Meditācijas piedāvājums

Šobrīd piedāvāju gan meditācijas lekcijas un meistarklases, gan individuālas meditācijas sesijas. Tās vadu par ziedojumiem.

SAZINIES!

Piedāvājums

Piedāvāju atklāt meditāciju no zinātniska un praktiska skatu punkta - kā meditācija var palīdzēt tikt galā ar trauksmi, uzlabot veselību, pašsajūtu, pārliecību par sevi, dzīves līdzsvaru.

Tajā pašā laikā aicinu arī skatīties uz meditāciju no reālistiska skatu punkta - tas nav brīnumlīdzeklis, kas palīdzēs tikt galā ar visām dzīves problēmām, bet gan vairāk viena no daudzām metodēm, kuras varam izmantot.

    • Uzzini par meditācijas ieguvumiem veselībai, balstoties Oksfordas meditācijas zinātnes kursā.

    • Iemācies meditācijas tehniku, balstītu Taizemes mūku meditācijas tradīcijās.

    • Gūsti plašu ieskatu meditācijas vēsturē un tradīcijās.

    • Uzzini, kā meditācija var palīdzēt samazināt stresu, uzlabot koncentrēšanās spēju un emocionālo regulāciju

      .

      Sesijas pieejamas gan klātienē, gan attālināti.

    • Iepazīstināšana ar dažādam meditācijas tehnikām, lai palīdzētu atrast to, kas patīk vislabāk.

    • Ieteikumi, kā pārvarēt meditācijas šķēršļus.

    • Kopīga meditācija individuāli pielāgotā sesijā.

    • Dažādas metodes nervu sistēmas regulēšanai (vienkārši klejotājnerva vingrinājumi).

      Sesijas pieejamas gan klātienē, gan attālināti.

    • Piedāvāju nogaršot ekskluzīvas tējas no Havaju salām, piemēram, ar mamaki vai tējas maisījumu ar kakao kopā ar meditācijas sesiju.

    • Ar 10 gadu pieredzi porcelāna apgleznošanā hobija līmenī, pasniedzu meditāciju kopā ar porcelāna apgleznošanu kā apzinātu un meditatīvu procesu.

Eksperimentālas un radošas meditācijas sesijas Tavam pasākumam!

  • Meditācijas sesijās apvienoju Austrumu pieeju (Mahajānas budisms, Dhammakaya no Taizemes, Zen) ar Rietumu skatījumu uz meditāciju (MBSR, Oksfordas universitāte, Inner Development Goals).

  • Savās sesijās es apvienoju meditāciju ar mākslu (porcelāna apgleznošana), veselību (biohacking), tējas ceremonijām (Havaju mamaki tēja), pārgājieniem pie dabas, sociālajām pārmaiņām (Teorija U, Inner Development Goals), mūziku (tērauda mēles bungām, koši zvaniem) un citām pieejām.

  • Esmu novadījusi vairāk kā 10+ darbnīcas un sesijas vairāk kā 100+ cilvēkiem tādās valstīs kā ASV, Latvija, Kongo Republika, Gvineja.